青书学堂陇东学院成人高等学历教育学习平台健美操(专升本)网上考试答案
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| A:增强 B:保持 C:降低 |
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| A:多量少饮 B:少量多饮 C:多量多饮 |
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| A:艺术性 B:节奏性 C:广泛性 |
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 ,参加有氧减肥操的锻炼。 |
| A:40 分钟 B:90 分钟 C:120 分钟 |
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 。 |
| A:易 B:难 C:无所谓 |
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 操健儿夺得了六人操( ),为我国争得了荣誉。 |
| A:金牌 B:银牌 C:铜牌 |
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| A:保持 B:加倍 C:停止 |
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| A:2 分~3 分 B:2 分 15 秒~3 分 C:2 分 30 秒~3 分 |
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| A:心肺功能、速度、耐力和柔韧 B:爆发力、脂肪百分比、平衡和反应能力 C:心肺耐力、脂肪百分比、柔韧和肌肉力量 |
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| A:两只脚都接触地面的动作 B:总有一只脚接触地面的动作 C:两只脚都离开地面、既有腾空的动作 |
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| A:武术 B:舞蹈 C:艺术 |
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| A:高度艺术性、强烈的节奏性、健身的保健性、广泛的适应性 B:高度艺术性、强烈的节奏性、健身的安全性、广泛的适应性 C:高度艺术性、强烈的塑身性、健身的安全性、广泛的适应性 |
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| A:1980 年 B:1982 年 C:1983 年 |
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| A:1993 B:1998 C:2000 |
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| A:运动 B:节食 + 运动 C:合理的饮食 + 运动 |
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| A:及时 B:禁止 C:无所谓 |
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| A: 80% B: 120% C: 90% D:140% |
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| A:208 B:202 C:206块 |
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 出来。 |
| A:力度 B:表现力 C:音乐 |
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 美操锻炼。 |
| A:不宜 B:保持 C:加倍 |
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| A:休闲操 B:普拉提 C:哑玲操 |
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 )开始。 |
| A:50% B:60% C:70% |
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| A:啦啦队操 B:搏击操 C:形体舞 |
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| A:禁止 B:加量 C:因人而异 |
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 多余脂肪。 |
| A:低等 B:中等 C:超负荷 |
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| A:轻器械健美操 B:一般性健美操 C:竞技健美操 |
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 并从中得到乐趣。 |
| A:只有老年人 B:只有大学生 C:各种人群 |
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 京成立。 |
| A:1992 年 B:1995 年 C:1998 年 |
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| A:1-2min B:2-5min C:5~8min |
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 电视邀请赛。 |
| A:康康杯 B:长城杯 C:青年杯 |
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| A:0.7 B:0.8 C:0.9 |
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| A:直膝、全脚掌落地缓冲 B:屈膝、全脚掌落地缓冲 C:从脚前掌过渡到全脚掌、屈膝缓冲 |
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 毫升水,作为体内水的临时储备。 |
| A:200~300 B:400~600 C:800~100ml |
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 健康。 |
| A:急剧 B:均匀 C:慢慢 |
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| 健美操初练者,心率大约掌握在( )次 /分,总的练习时间不超过 1 小时。 |
| A:100 次/分 B:110 次/分 C:130 次/分 |
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| A: 15 B: 30 C: 45 |
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 。 |
| A:大量出汗 B:少量 C:不 |
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 ”向社会开放。 |
| A:1987 B:1990 C:1999 |
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 ） |
| A:心肺系统 B:神经系统 C:消化系统 |
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 缓冲( ) |
| A:正确 B:错误 |
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| 一个年龄为20岁的练习者,她的有氧运动的最佳强度为120-160次/分( ) |
| A:正确 B:错误 |
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| A:正确 B:错误 |
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| A:正确 B:错误 |
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| A:正确 B:错误 |
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| A:正确 B:错误 |
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| A:正确 B:错误 |
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| A:正确 B:错误 |
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| A:正确 B:错误 |
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 ( ) |
| A:正确 B:错误 |
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 ) |
| A:正确 B:错误 |
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| 全套动作的时间为1分45秒,有加减10秒的宽容度.(? ?) |
| A:正确 B:错误 |
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 编的健美操大大促进了有氧体操的普及。 |
| A:正确 B:错误 |
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 健美操两大类。( ) |
| A:正确 B:错误 |
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| A:正确 B:错误 |
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| A:正确 B:错误 |
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 钟( ) |
| A:正确 B:错误 |
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 身体控制技术( ) |
| A:正确 B:错误 |
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 健美操、专门器械健美操。 |
| A:正确 B:错误 |
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| 广播操、工间操是有氧健身操(?) |
| A:正确 B:错误 |
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